あした晴れたらいいな Ⅱ

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AV25km/hでロングを走ること

20110515びわ湖1414

5月4日に続いて、今日も一日お休み。チャンスとばかり、ロング走に行ってきました。

AV25km/hで200kmを走りきることが最終目標。目標が達成できたら、2年前の体に戻ることになる。

5月4日は、150kmを越えられえなかったので、今日はこれを越えることが目標。AVももう少し届いていないし、距離も全然足りない。

全然乗れていないので、いきなり200マイルに挑戦は無謀と言うもの。これくらいの目標で少しずつ距離を伸ばして行こうと思う。AVスピードはそのうち何とかなるだろう。ポラールなら達成済みかも。

200マイルクラブのこの方や、超200マイルクラブのこの方、ユーロワークスのツーリング班の面々には、これくらいではロングじゃなくてミドルでしょが、私的には、150kmを超えたら一応ロングと言うことでお願いします。

コースは、山岳だと辛いので、5月4日とほぼ同じ。但し、びわ湖大橋まで足をのばした。何故か、とても大勢のローディーがひしめくエリヤです。

20110515びわ湖1415

R161からは、同じ。

桂川は完全に逆風、向かい風。ここで脚とエネルギーを使い果たし、木津川は、絶不調だった。「何で走ってるンやろう?」と思ったが、木津で補給後は息を吹き返した。

一応、150km越えは達成。172km。次は、これを越えること。

でも、売り切れたり、攣りそうだったり、まだまだ、ですわ!!!


本日の走行距離 172.58km、獲得標高 1,130m、
速度 av24.5km/max49.5km、ケイデンス av79rpm/max172rpm、
心拍 av129bpm/max169bpm、消費カロリー 2,343Kcal でした。


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ぼちぼち自転車に乗ったりぶらぶら山に行ったりしている「中町ATIK」が、だらだら日記を書いてます。
3年間書き綴った楽天ブログ「あした晴れたらいいな」から引っ越してきました。
夏に、渋峠と車山から美ヶ原を走って、秋に乗鞍紅葉サイク、「やっぱりサイクリングは信州やね。」と思う今日この頃です。

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