あした晴れたらいいな Ⅱ

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楽して速くなれる?

20120826ジョグ2510
<真夏のジテ通の朝、平城宮跡の東の端から大草原を越えて「大極殿」を望む>

先日の夕立はどこへ行ったのか?
今日も本当に良い天気だった。
乗鞍も鈴鹿も良い天気で暑かっただろう。参加された皆さん、お疲れ様でした!

私は、休息日。
でも、少しだけ体を動かしておいた。
暑さを避けて、夕方、近くの高架道路の陰で、ジョギングを少しばかり。って、ジョグは1か月ぶり。

ジョグは、自転車に比べて、短い時間でも運動をした感じがする。そして、少しでも体を動かしておくと、来週につながるような気がする。

ジテ通もそうだ。毎日少しずつだけど、毎日体を動かしているということが、次の日につながっていると思う。

昨年は、全くと言ってよいほどジテ通が出来なかった。休日も疲れた体を自転車に向けるのが大変だった。結果として、休日もあまり乗ることが出来なかった。
しかし、今年は少しずつだけど、毎日体を動かすと言うことが出来るようになった。
せめて、3年前の体に戻したい。

レースに出る訳でもない。何か目標を目指して、トレーニングに頑張ることもない。
しかし、還暦を前にしても「もう少し速く坂を駆け上がりたい。」「もう少し遠くまで走って行きたい。」と言う気持ちはある。
速く走れるようになれば、もっとサイクリング、ツーリングを楽しめるに違いない。行動の範囲が広がって、より遠くまで走って行ける。

特にトレーニングを頑張る訳でもなく、毎日少しでも体を動かしておくこと。こんな事ぐらいで、速くなれるのだろうか?とも思う。しかし、明日につながるという事は、明後日にも、明々後日にも、・・・。この積み重ねが、少しずつ走れる体にしてくれるような気がする。

気がするだけで良いじゃないか。疑問を持たずに、楽しく走ろう。
ぬる~い感じで毎日、楽しんでいるだけで、体が出来ていくと信じて。

「練習はうそをつかない。」という言葉は真実だと思う。楽をして速くなれるはずがない。
でも、毎日のジテ通なら、苦にならない。少しのジョグ位なら汗をかいて楽しい。
休日のサイクリングだって、毎週どこを走ろうか?同じ場所でも、何度も登っている苦しい道でも、何かしら新しい発見があったりして楽しい。
練習は、苦しい練習だけが練習ではない。楽しい練習もある。

楽して速くなるとは、楽しいジテ通や週末のサイクリングを楽しむだけで、十分速くなって行けると思う。
義務感のない練習なら、しんどくもない。
そして、少なくとも3年前の体に戻して、還暦からでも速くなれると言われるよう、これからもズーット走り続けたいと思う。

本日の走行距離(ジョギング) 5.49km、獲得標高 16m、
ペース Avg Moving Pace 6:18min/km  Av Pace 7:00min/km
心拍 av137bpm/max160bpm、消費カロリー 189Kcal でした。
(軽くジョグと言っても、このペースだとアラ還の私には結構一生懸命です。)

先週のジテ通の記録
22日(水)往復24km、23日(木)往復24km、24日(金)往復32km、計80km


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3年間書き綴った楽天ブログ「あした晴れたらいいな」から引っ越してきました。
夏に、渋峠と車山から美ヶ原を走って、秋に乗鞍紅葉サイク、「やっぱりサイクリングは信州やね。」と思う今日この頃です。

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