あした晴れたらいいな Ⅱ

ぼちぼち自転車に乗ったりぶらぶら山に行ったりしているアフタ還暦世代の「中町ATIK」が、だらだら日記を書いてます。

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平日夜ラン

コルナゴ坊やmaster 101
<写真は、マスターXライトのコルナゴ坊や>
還暦後の上がりのロードだと思って飾っているが、意外とよく走るのでそろそろ組んでもよかなぁ?
早く組み上げてやらないと、コルナゴ坊やの機嫌が悪くなるかも(笑)

で、今夜は、久しぶりのナイトランニング(夜ラン)

暗くなると、目が見えなくなる。
年齢の所為だと思うが、それにしても見え難い。
路面が良く見えないと段差が分からない。
気を付けて走ろう。

待望の平日の運動だ!!!


本日の走行距離(ランニング) 5.42km、獲得標高 16m、
ペース Avg Moving Pace 6:50min/km  Av Pace 7:08min/km
心拍 av144bpm/max186bpm、消費カロリー 312Kcal でした。


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<写真は、マスターXライトのコルナゴ坊や>還暦後の上がりのロードだと思って飾っているが、意外とよく走るのでそろそろ組んでもよかなぁ?早く組み上げてやらないと、コルナゴ坊やの機嫌が悪くなるかも(笑)で、今夜は、久しぶりのナイトランニング(夜ラン)暗くなる...
  1. 2012/05/09(水) 00:46:15 |
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ぼちぼち自転車に乗ったりぶらぶら山に行ったりしている「中町ATIK」が、だらだら日記を書いてます。
3年間書き綴った楽天ブログ「あした晴れたらいいな」から引っ越してきました。
夏に、渋峠と車山から美ヶ原を走って、秋に乗鞍紅葉サイク、「やっぱりサイクリングは信州やね。」と思う今日この頃です。

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