あした晴れたらいいな Ⅱ

ぼちぼち自転車に乗ったりぶらぶら山に行ったりしているアフタ還暦世代の「中町ATIK」が、だらだら日記を書いてます。

     title.jpg

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

浄化センター外周ラン

2009年CAAD2015
<写真は、キャノンデールCAAD8&シマノアルテグラ ジテ通でも活躍した懐かしいロード 今日のブログとは関係ない>

今日は、書道界かな書の第一人者、故S氏のお別れの会があった。

帰宅後、少しだけランニング。

自宅から近所の浄化センターまで走り、センターの外周を2週して帰って来た。
約10km、1時間と少し。
浄化センターの木立の中、風が通り抜け、木陰がひんやり涼しくて、とても気持ちよかった。

ランニングは、4月28日に15kmでギブアップして以来、約1週間ぶり。
前回は、蒸し暑さで、まったく走れなかったので、それに比べると今日は快適だった。

汗をかくと気持ちがいい。走ると元気が出る。
明日から、仕事。頑張らなくては!!!


本日の走行距離(ランニング) 10.40km、獲得標高 40m、
ペース Avg Moving Pace 6:11min/km  Av Pace 6:28min/km
心拍 av148bpm/max183bpm、消費カロリー 553Kcal でした。


にほんブログ村のランキングに参加しています。是非リンク又は下のバナーをクリックして応援よろしくお願いします。
ブログランキング・にほんブログ村へ

にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト
  1. 2012/05/06(日) 21:15:01|
  2. ランニング
  3. | トラックバック:1
  4. | コメント:0
<<TOJ奈良ステージが、・・・ | ホーム | アディダス・カナディアで散歩>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://nakamachi72.blog77.fc2.com/tb.php/184-0e4163cc
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

まとめtyaiました【浄化センター外周ラン】

<写真は、キャノンデールCAAD8&シマノアルテグラ ジテ通でも活躍した懐かしいロード 今日のブログとは関係ない>今日は、書道界かな書の第一人者、故S氏のお別れの会があった。帰宅後、少しだけランニング。自宅から近所の浄化センターまで走り、センターの外周...
  1. 2012/05/07(月) 00:14:29 |
  2. まとめwoネタ速neo

ご挨拶

サイクリング
ぼちぼち自転車に乗ったりぶらぶら山に行ったりしている「中町ATIK」が、だらだら日記を書いてます。
3年間書き綴った楽天ブログ「あした晴れたらいいな」から引っ越してきました。
夏に、渋峠と車山から美ヶ原を走って、秋に乗鞍紅葉サイク、「やっぱりサイクリングは信州やね。」と思う今日この頃です。

日本ブログ村のランキングに参加しています。下のバナーをクリックして応援してください。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

EW_Racing.gif

カレンダー

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

プロフィール

中町ATIK

Author:中町ATIK
ぼちぼち自転車に乗ったりぶらぶら山に行ったりしているアフター還暦世代の「中町ATIK」が、だらだら日記を書いてます。

最新記事

Twitter...

Twitter Reload

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

サイクリング (277)
トレーニング (9)
レースやイベント (4)
ポタリング (9)
ランニング (50)
自転車やパーツや色んなこと (36)
ジテ通 (41)
アラ還世代の自転車ライフ (18)
カニ調査 (6)
EWサイクルミーティング (4)
自転車以外のこと (82)
未分類 (2)
MTB (7)

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。