あした晴れたらいいな Ⅱ

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MTBのちRUN

20120219天ダム0107

雪を見ようとMTB「オルベア号」で天ダムへ登った。雪なんか消えてなくなっていた。午後だったので、周りの日陰でも消えている。微かに日陰で白くなっている所を見つけて写真を撮った。

ダム周辺を雪を求めて、ウロウロ。しかし、寒かっただけ。徒労に終わった。直ぐに、下山、のち帰宅後、ゆっくりランで6kmほど走った。

よくよく考えてみれば、ロードには、もう1箇月以上乗っていない。
その前だって、1年以上頑張って乗った記憶がない。

今日、MTBで天ダムに登ったけど、こんなにしんどかったとは、・・・。トホホ。体力が落ちているのが分かる。

多分あまりにも長い間乗っていないので、今度乗ったら、普通に走れないだろうと思う。

定期的に乗らないと、運動をしないと不安になる。もっとロングを負荷をかけて走らないと、・・・。
でも、今の自分には無理。
走っている(RUN)方がいつも心拍を上げられるし、第一暖かい。でも、30分から長くても2時間まで。長時間走っていない。
来週は、ロードに乗ろう。目標は、せめて100km。不安解消のため(笑)

本日の走行距離
(MTB) 約26km
(ラン)  約 6km ペース 約7:20min/km
(MTB+ラン)獲得標高 522m、
心拍 av119bpm/max155bpm、消費カロリー 829Kcal でした。

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ぼちぼち自転車に乗ったりぶらぶら山に行ったりしている「中町ATIK」が、だらだら日記を書いてます。
3年間書き綴った楽天ブログ「あした晴れたらいいな」から引っ越してきました。
夏に、渋峠と車山から美ヶ原を走って、秋に乗鞍紅葉サイク、「やっぱりサイクリングは信州やね。」と思う今日この頃です。

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