あした晴れたらいいな Ⅱ

ぼちぼち自転車に乗ったりぶらぶら山に行ったりしているアフタ還暦世代の「中町ATIK」が、だらだら日記を書いてます。

     title.jpg

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

「ふくらはぎ」に痛み!

20111230花0022


仕事納めをして、年末の休みは、毎年年賀状を書いたり、大掃除をしたり、お餅つきや買い物にと忙しい。

今日は、朝からお餅つき。近頃は、パン焼機が勝手にお餅をついてくれるそうです。
しかし、切って丸めるのは人間の仕事。慣れないと、出来立てのお餅を切って丸めるのが結構大変なんです。手が火傷しそうになりました。

お餅つきの後は、買い物のお使い。
で、ホームセンターで花の苗が大バーゲン。思わず買ってしまいました。
買った責任上、適当に植えてみました。
冬場は、華やかな色の花が玄関にあると、少しは心が温かくなります。

その後、暗くなるまでに少しでも走っておこうと思ったのですが、調子こいて走っていたら、突然、ふくらはぎに痛みが走った。肉離れかも。
ランニングは、そこまでにして、痛みをこらえながら、後は少しだけウォーキング。

まだまだ、調子こいて走ったらいけませんね!
ラップデータを見ると、最初の1.5km程走っただけです。

<ガーミン ラップデータ>
タイム      距離     平均ペース 
  6:26.0min  1.00km 6:25min/km
 8:28.0min  1.00km 8:28min/km
 9:43.7min  1.00km 9:44min/km
 10:04.8min  1.00km 10:05min/km
 9:48.4min  1.00km 9:49min/km
 12:39.4min  1.00km 12:40min/km
計57:20.5min  6.00km     9:33min/km

本日のウォーキング 6.0km、消費カロリー 224Kcal でした。


にほんブログ村のランキングに参加しています。是非リンク又は下のバナーをクリックして応援よろしくお願いします。
ブログランキング・にほんブログ村へ

にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト
  1. 2011/12/30(金) 21:58:38|
  2. ランニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<「新年に向って走ろう!」って、今から仕事です。 | ホーム | 真っ赤なルーファスを購入>>

コメント

今年もありがとうございました。

来年も宜しくお願いします。

初レースは、歴史ある駅伝大会がんばって下さい。
  1. 2011/12/31(土) 17:37:02 |
  2. URL |
  3. K原 #MF8IyTP2
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

K原さん、あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
いつ、交代をお願いするやも知れませんので、よろしくです。

  1. 2012/01/01(日) 13:59:05 |
  2. URL |
  3. 中町ATIK #-
  4. [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://nakamachi72.blog77.fc2.com/tb.php/152-5d1dc09b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

ご挨拶

サイクリング
ぼちぼち自転車に乗ったりぶらぶら山に行ったりしている「中町ATIK」が、だらだら日記を書いてます。
3年間書き綴った楽天ブログ「あした晴れたらいいな」から引っ越してきました。
夏に、渋峠と車山から美ヶ原を走って、秋に乗鞍紅葉サイク、「やっぱりサイクリングは信州やね。」と思う今日この頃です。

日本ブログ村のランキングに参加しています。下のバナーをクリックして応援してください。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

EW_Racing.gif

カレンダー

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

プロフィール

中町ATIK

Author:中町ATIK
ぼちぼち自転車に乗ったりぶらぶら山に行ったりしているアフター還暦世代の「中町ATIK」が、だらだら日記を書いてます。

最新記事

Twitter...

Twitter Reload

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

サイクリング (277)
トレーニング (9)
レースやイベント (4)
ポタリング (9)
ランニング (50)
自転車やパーツや色んなこと (36)
ジテ通 (41)
アラ還世代の自転車ライフ (18)
カニ調査 (6)
EWサイクルミーティング (4)
自転車以外のこと (82)
未分類 (2)
MTB (7)

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。