あした晴れたらいいな Ⅱ

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津風呂湖から吉野山

20110724 津風呂湖吉野1612


又また、2週間ぶりのライドとなりました。


23日にすこし天ダム、24日は、津風呂湖から吉野山を走りました。涼を求めるなら、東吉野がいいんですが、津風呂湖の周囲も木陰が豊富で、意外と涼しい道でした。

反面、芋峠の登りは、表芋も裏芋も期待ほど涼しくない。天ダムも長滝も涼しくない。

下りは涼しいんですが、遅すぎるからかも。

もちろん、国道や2車線の新しい道は、本当に暑い。木陰もなければ、アスファルトに熱が蓄えられているようだ。

20110724 津風呂湖吉野1615


吉野山も、午後からになったので、やっぱり暑い。


ところで、久々のライド、あまり乗ってないと、だんだん衰えていくような気がする。

2日間の平均速度は、18.5km。ヒルクライムの苦手な中町、山岳をゆっくり走ったとはいえ、遅すぎる。

5%くらいまではいいのだが、8%、10%と少し続くと極端に失速する。まぁ、私の今の力では、当たり前か。


平日にローラーに乗ろうと思うが、時間がない。無理して自転車通勤再開しかないか?悩むのです。


ガーミンのデータですが、獲得標高、高度修正をすると、1,826mが2,879mになった。いくらなんでも、1,000mも違うのは変だと思う。

変ついでに、ケイデンス値もおかしい。平均23rpmはないだろう。今回のガーミン、2日間連続して使ったら、ラップ扱いになっていた。そもそも、そこが変なのです。


2日間の走行距離 144.73km、獲得標高 1,826m(2,879m)、
速度 av18.5km/max51.5km、ケイデンス av23rpm/max179rpm、
心拍 av131bpm/max178bpm、消費カロリー 2,728Kcal でした。


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