初めての夜ラン

写真は、大国見山から名阪国道を遠望。

体の芯の疲れが、ズーッと残っていたが、めまいが起こってから、仕事から少し早く帰るようになってから、何重にも重なる同心円状の疲れが、表面から、少しずつ、体の芯のほうへ解れていく感じがする。まだ、芯には疲れが残っているが、・・・。

同心円の外側から芯に向かって解れてくると、めまいも薄れていくように感じる。めまいは過労から？

そんなこんなで、初めての夜ラン、初夜ランです。

暗くて、ガーミンの画面も、路面も、あまり見えないから、街灯の比較的多い道をただ走っているだけ。
寒いしあまり面白くない。ただ、ただ、トレーニングっていう感じ。

相変わらず、右のふくらはぎが直ぐに痛くなる（笑）
笑っている場合ではないはずやねんけど。

本日の走行距離（ラン）　５．６７ｋｍ、獲得標高　２６ｍ、
ペース　Avg Moving Pace ６：３５ｍｉｎ／ｋｍ　 Av Pace　６：５９ｍｉｎ／ｋｍ
心拍　av１１９ｂｐｍ／max１５６ｂｐｍ、消費カロリー　３３８Ｋｃａｌ　でした。

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